中年婦女減肥計劃#007

減重第55天

已減7kg!!!!!(灑花)

距離階段性目標還1.8kg!

大目標還6.2kg!!

能穿下幾年前的褲子了～

從XL變L的感覺超級好!!!

吃足基礎代謝率

每日踩一個小時腳踏車

把健身操停掉了

等瘦到五字頭後再來搭配曲線健身操

另外，女性可以善用生理期後代謝黃金期！

堅持下去，一起加油！