為什麼要減肥？
常言道：一白遮三醜，一胖毀所有啊！！
除了外型不美觀，健康也開始閃黃燈...
常被陌生長輩說馱背了喔～要注意！
常被陌生長輩說馱背了喔～要注意！
減肥動機就在某一個晚上...
吃飽站上體重計，上頭顯示了69.x kg！
體重來到了人生的巔峰...
(為什麼不是存款數字！？)
痛定思痛！
不管用什麼方法，這次要減到60kg以下!
減肥一定要設一下目標的啊～
目前是67.4kg
第一階段目標65kg!
第二階段目標60kg!
減肥一定要設一下目標的啊～
目前是67.4kg
第一階段目標65kg!
第二階段目標60kg!
當然不能只是喊口號，范冰冰說減肥就要管住嘴邁開腿！
決定先動一動身體，比較對tomo頻道的是「七分鐘健身操」
時間短，鍛練全身肌肉，促進新陳代謝
剛做的隔天，肌肉酸痛到炸，但還是忍痛天天做一次
就這樣一個禮拜後....
為什麼更胖了?？
見鬼的也沒吃多啊！！
好！堅持繼續做運動！還加碼買了室內健身車
一天做1次健身操，騎腳踏車30-60分
並開始始用手機app「Fitribe健身部落」做計錄
減肥計劃默默的進行了三個禮拜後，開始有點成果了!!
距離60kg還有點距離，為了更堅定決心
決定在blog為自己的減肥過程做記錄
也與正在減肥或想減肥的朋友們互相激勵！
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