第146天
這是8/22跟今天量的數字
之後就一直維持在這上下
想減也減不下來，意志力用完了 XD
有沒有復胖？
萬物都會改變了，更何況是體重呢！XD
當然是需要維持囉～
飲食方面澱粉類跟炸物還是少量
只要吃了炸物或比較鹹的食物
體重上升就很有感，0.5在跳
然後就得再花一個禮拜降下來....
睡眠充足對減肥有很大的助力
睡的少比較難瘦
附上減肥前後對照
2017年11月21日 星期二
2017年6月27日 星期二
中年婦女減肥計劃#010
第88天
祝賀自己減10kg啦！
距離目標55kg還3.8kg！
六月天氣好熱，熱到都不想動了，
一直想喝冷飲，減重效率開始降低...
還在努力、或有點撐不下去的朋友，
瘦下來好處太多了～一起加油加油！
成功就在不遠處！！
奮鬥，就對了！
2017年6月11日 星期日
中年婦女減肥計劃#009
第71天
好開心回到5字頭的行列～（擦淚）
這幾天在59.8到60載浮載沉 XD
最近腳踏車騎的有點膩，偶爾會偷懶沒騎
吃東西還是很克制的維持在基礎代謝率
衝！衝！衝！
目標還有4.9kg!!!
裡面有很多減肥的觀念可吸取～
2017年6月2日 星期五
2017年5月25日 星期四
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